Qu’est-ce-que l’AquaGym O’ de Forme ?

L’AquaGym vous permettra un travail varié pour un corps harmonieux

L’AquaGym est vu généralement comme une activité de ClubMed. PAS CHEZ O’ de FORME. Un véritable travail musculaire est réalisé durant nos séances. Notre objectif avec ce type d’activité est de vous proposer un maximum d’exercice, mobilisant un maximum de muscle de votre corps : Fessiers, Abdos, Dorsaux, Triceps et bien d’autres. Cela dans le but de remodeler la silhouette.


Chez O’ de Forme, il existe une multitude de cours en AquaGym, afin de cibler différentes parties du corps.

Nos cours de Gym durent tous 45 minutes, afin d’optimiser les sensations musculaires et sur un temps donné. Cela permet de ne pas dégrader votre posture.


Les Avantages du Gym

Même si l’eau crée une résistance plus importante que celle de l’air, elle permet de se libérer du poids du corps. Cette résistance permet une stimulation des muscles plus importante. Le Gym a des bénéfices esthétiques mais également pour la santé. Puisque qu’il permet de remodeler le corps en un temps record, affiner la taille, poitrine tonifiée, dos renforcé et fessiers raffermies. Mais également d’augmenter le tonus musculaire et amélioration de la circulation sanguine.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, O’ de Forme vous recommande d’effectuer deux séances par semaine.


De plus, la pratique d’activité physique dans l’eau permet un effet drainant sur tout le corps. Cela favorise la relaxation musculaire à la sortie du bassin mais également de diminuer le risque des courbatures et leur intensité.


Afin de comparer avec nos autres activités, n’hésitez pas à aller consulter les comparateurs des différents cours d’AquaBike et de Palmes. Il se situent en bas de leur page respective.