Qu’est-ce-que le Palmes O’ de Forme ?

Le O’ Palmes vous permettra un travail ciblé pour galber vos cuisses

Il est possible de préférer nager, plutôt que de pratiquer une activité comme l’AquaGym ou l’AquaBike. Alors le Palme est fait pour vous. Notre objectif avec ce type d’activité est de vous faire travailler essentiellement vos Cuisses, Fessiers ou encore la Ceinture Abdominale. Le O’ Palmes est également reconnu pour solliciter le Cardio.


Chez O’ de Forme, nous varions nos exercices et nos postures sur ce type de cours. Cela dans le but de cibler différentes parties du corps.

Notre cours de Palmes dure 30 minutes, afin de ne pas dégrader les postures mais vous permettant de vous surpasser.


Les Avantages du O’ Palmes

Nombreux sont les avantages de ce genre de séance. Plus que d’être un excellent moyen pour brûler des calories, le O’ Palmes permet de Tonifier votre corps. En effet, les muscles et les tissus se raffermissent après quelques séances. On constate également après ces quelques séances, un développement de capacités physiques, telles que : le Cardio, l’Endurance, Puissance des membres inférieurs etc.


De plus, la pratique d’activité physique dans l’eau permet un effet drainant sur tout le corps. Cela favorise la relaxation musculaire à la sortie du bassin mais également de diminuer le risque des courbatures et leur intensité.


Afin de comparer avec nos autres activités, n’hésitez pas à aller consulter les comparateurs des différents cours d’AquaBike et d’AquaGym. Il se situent en bas de leur page respective.